注意注意 !! 廣大男性照過來 📣📣📣
當你身邊的女性友人(or 女友) 突然出現以下任一情況.....
1. 看什麼都不順眼👿情緒起伏超大
2. 一直喊腰酸背痛🤦🏻只想躺著
3. 平時都喝冰的❄️突然買了熱的🔥
4. 狂吃甜食 🍭🍫🍰🍪🍩
5. 時不時檢查自己的褲子or裙子，有人走在身後覺得很不安😔
6. 正餐沒有食慾 吃不太下🤢
很可能她正在經歷每個月必須承受的試煉 😭😭😭
這時，千萬不要手足無措💦 或是亂踩地雷💣️
你可以這麼做...!! 🕵🏻
1. 端上一杯熱水或熱飲
黑糖水(牛奶)或是桂圓紅棗茶是遠比熱可可更好的選擇☕️
熱紅豆湯好像也是很多女生喜歡的😍
也可以藉平時觀察女生平常有沒有特別喜歡喝什麼~
2. 買熱敷袋或是暖暖包讓她放在肚子上♨️
熱敷不僅可以促進血液循環、提高肝臟的解毒作用，還有緩解經痛的效果~
最好是針對以下兩個部位 !
一個是肚臍周圍▼
肚臍周圍有很多穴道，主要針對消化系統還有婦科。
另一個是對應肚臍周圍的背腰部▼
保持這個部位溫暖，就能改善血液循環不順的情形，可以舒緩生理痛 ~
記得要溫柔放，太白目小心被揍🤛🏻
或是拿吹風機吹她肚子也行😂(先說此項喜好因人而異)
3. 安撫她的情緒👋🏻可以逗她開心當然是最好😁
這段期間女生可能會一下子火冒三丈🔥一下子又陷入脆弱的自我懷疑🌀
她們其實也控制不了😥這時如果適時表現出貼心、同理心或是傳一些療癒的小影片會很加分喔~
千萬別對這個時期的女孩兒較真，多點容忍、多關心~對方會感受到的💕
4. 準備一桶熱水(45-50度)讓她泡腳👣
泡腳可以幫助血液循環及溫暖全身，不但消除疲勞還有舒緩經痛的效果。還有呀，生理期會使睡眠品質變差的女孩，透過這個步驟也能獲得改善喔~
泡完腳還可以適當地按壓腳部做腳底按摩，有助於腳部保暖還有緩解經痛。
5. 把巧克力、甜食沒收 替代送上適合生理期吃的水果
當然也不是要你全部沒收啦，女孩這時候太需要心靈慰藉了，只是要控制她不要吃太多~
其實巧克力等甜食對於經痛的緩解，心理大於生理💔而且攝取過多，糖分和咖啡因含量增高，可能促使你神經較為緊張，還可能導致肥胖等健康問題喔 ~ 坊間流傳的生理期間吃甜食不會變胖都是騙人的啦😭😭
生理期間最好吃一些補血的水果，像是荔枝、櫻桃、葡萄、藍莓、草莓等，還有像是蘋果和番茄則是可以緩解經痛的好選擇 !! 男孩們趕快筆記做起來📝
圖片來源 : Pixabay@Pexels
*特別提醒 : 生理期間最好別吃西瓜、香蕉、柿子喔 ~
6. 替她分擔生理味道的煩惱
不得不說，生理味道可能是不少女生難以啟齒的困擾，當然，每個人情況不一樣，有的人在生理期間可能會因味道導致動作綁手綁腳，害怕有人太靠近聞到異味，所以有人走在身後或附近總覺得緊張不安😨又或是自己本身就不喜歡生理味道，那幾天卻又無法避免。如果提前送上女性護理噴霧 !!! 真的是很貼心了呢 ❤️❤️❤️
除了有效去除生理味道之外，其他難聞的味道也一併消滅 ! 使用天然安全成分，有三種香氣選擇，以不同精油成分配合調製而成 ~
分別是 :
高貴粉紅 - 伊蘭伊蘭和大馬士革玫瑰花香
清新橘色 - 香橙清新溫暖的感受
溫暖灰藍 - 柔和的玫瑰花水和新鮮橙花的結合
當然，也不是只有生理期時可以使用，平時想做香氣管理也完全沒問題，尤其是去完公共場所，像是游泳池、溫泉等，很適合噴一下，保持清香 ~
心動馬上 👉🏻 